Kæresten har slået op: Hvordan kommer jeg videre?

Hej Malene

Jeg vil høre om du har nogle gode råd til, hvordan kan man kommer videre efter ens eks har slået op? Min eks gik fra mig for 2 måneder siden og fandt sammen med en anden. Vi har et fælles barn, som er ½ år gammel. Jeg har stadig følelser for hende og elsker hende. Det gør virkelig ondt at se hende og vide hun er sammen med en anden.

Mit humør bliver dårligere og dårligere dag efter dag. Jeg holder det ikke ud mere. Jeg vil bare gerne videre, men kan ikke! Hvad kan jeg gøre?

Hilsen den triste

Kære ”Triste”

Det er en rigtig møj-hammer-hård situation, du er i lige nu.

Du er blevet forladt og det er rigtigt hårdt at opleve at være den, der står tilbage. Tilbage med chokket, tilbage med svigtede følelser og samtidig se hende være sammen med en anden.

Du har stadig følelser for hende, så der er ikke noget at sige til, at du har det dårligt. Du er i en sorgproces lige nu og har brug for at grave dig ned og væk fra alt andet.

Det er helt naturligt og den tid skal der også være plads til.

Vær kærlig over for dig selv. Det er en sorgproces, du skal igennem.

Jeg kan læse, I har et lille barn sammen, så I vil være knyttet mange år fremover – som mor og far for det her barn. Uanset om I vil det eller ej.

Så jeg tænker, at vejen videre for dig nu er, at du hver dag tænker:

”Hvad kan jeg gøre for at gøre denne dag god? Hvad kan jeg gøre for at være glad?”

For når du finder din livsglæde og livskvalitet igen – også mens du er i sorg – så vil du lettere kunne være i kærlighedens tegn og være attraktiv.

Gør dit liv fedt. Gør de ting, der giver dig energi: løbeture, sjove pokeraftener med vennerne, lave god mad, fisketur – you name it.

For når du gør gode kærlige ting for dig selv, får du så meget mere energi og overskud. Et overskud der bliver til glæde for dit barn og dig. Og for alle andre du møder i din hverdag.

Måske får din eks øje for dig igen, fordi du udstråler en hel anden energi, måske ikke.

Uanset hvad så lever du DIT liv. Og fyld det med glæde og overskud – kun for din egen skyld. Det er godt med lidt sund egoisme. Og når du gør alt det her for dig selv, vil det også være lettere at tænke mindre og mindre på hende.

Så spørg dig selv hver dag:

“Hvad kan jeg gøre for at gøre min dag total fed? Hvad kan jeg gøre som far, som kollega, som mand?” Arbejd på at skabe din egen glæde – det skaber kun gode glædesfyldte ringe i vandet for dig og andre omkring dig.

God energi skaber mere god energi. Selvkærlighed skaber kærlighed.

Jeg ønsker dig al mulig held og lykke med det.

Kærlig hilsen

❤ Malene Melander ❤